고온요리기름1 아보카도 오일과 올리브 오일 비교, 어떤게 더 몸에 좋을까? 아보카도 오일, 그 인기만큼 정말 건강에 좋은 걸까요? 설명절을 앞두고 홈쇼핑에서 자주 보이니까 더욱 그 효능과 활용법이 궁금한 분들이 많으실 거예요. 아보카도 오일은 튀김 요리부터 생으로 먹을 수 있는데다 거기에 피부관리 효과까지 더해져 활용도가 높다고하는데요. 올리브오일도 좋다던데 아보카도오일이랑 또 어떻게 다른지도 헷갈더라구요. 오늘은 아보카도 오일의 효능, 올리브 오일과의 특징 비교, 그리고 건강하게 고르는 팁까지 알려드릴게요!아보카도 오일의 주요 효능아보카도 오일은 다양한 건강 효과를 제공하는 고급 오일이에요. 아래 표를 통해 효능을 간단히 정리했어요.심혈관 건강 개선단일불포화지방산(오메가-9)이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜요.항산화 효과비타민 E와 루.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
